Ahhoz viszont, hogy valóban jó döntést tudjunk hozni, érdemes minden oldalról elemezni a kérdést.

A technika leírása:

         Este elalvás előtt egy poharat megtöltünk vízzel. Az ágy szélén ülve, ellazulva megisszuk a víz FELÉT és közben behunyt szemmel, kissé felfelé nézve mondjuk magunkban:

„Mindössze ennyit kell tennem, hogy megoldást találjak arra a problémára, ami foglalkoztat. (és gondold végig a kérdésedet, illetve a megoldandó feladatodat!)

Azután nyitott szemmel tedd le a poharat és aludj el!

         Reggel ébredés után azonnal idd meg a maradék vizet ugyanúgy, mint este, vagyis behunyt szemmel kissé felfelé nézve mondjuk magunkban:

„Mindössze ennyit kell tennem, hogy megoldást találjak arra a problémára, ami foglalkoztat. (és gondold végig a kérdésedet, illetve a megoldandó feladatodat!)

Azután nyitott szemmel tedd le a poharat és indítsd a napodat jókedvűen!

A válasz általában 72 órán belül érkezik meg. „Hoppá, AHA érzést kell figyelni, valami, amire rácsodálkozol, ami magára vonja a figyelmedet. Legtöbbször álom, vagy valamilyen hirtelen ötlet formájában, esetleg megpillantasz egy újságcikket, meghallasz valahol valamit, vagy valami különleges történik az életedben.

Ne figyelj görcsösen, de amit válaszként kapsz, azt fogadd el! Nem mindig az a válasz, amit hallani szeretnél.

A technika nagyon egyszerűnek tűnik, de működik. S hogy miért?

Ivás közben az agy jobban figyel (hogy nehogy félrenyeljen, esetleg megfulladjon az ember) és mivel akkor teszem fel a kérdést, így különösen érzékeny.

A technikánál nagyon mélyről jön a válasz (a lelked válaszol) így nem csalódhatsz benne!

További tanácsok:

1.       A pohárvíztechnikát érdemes naponta használni, esetleg egy bizonyos üvegpoharat csak erre a célra használni. Így a tudatalattid méginkább koncentrál a feltett kérdésre.

2.      A pohárvíztechnika után már csak az ébredéskontrollt vagy az alváskontrollt használd!

A technika felhasználási lehetősége más területen:

Néhány kilótól könnyen megszabadulhatsz a pohárvíztechnikánál megismert módszerrel. Én pl. ha tehetem a kávét mindig behunyt szemmel kissé felfelé nézve iszom, (ekkor az agy automatikusan egyes szinten van) és közben arra gondolok, hogy a forró kávé leolvasztja a hájamat. Mivel az agy ivás közben jobban figyel (hogy nehogy félrenyeljen), ezért jobban programozható, így a fenti apró „trükk” hatásos lesz, ha csak 1-2 kiló súlyfelesleged van.

Sigurr tanácsa, amit egy továbbképző tanfolyamon hallott:: Ha 3 csepp citromlevet is csöpögtetünk a vízbe, akkor az agyunk még jobban ráfókuszál, mert amivel ennyit vacakolunk, hogy pont 3 cseppet teszünk bele, az biztosan nagyon fontos. (Köszi Sigurr!)